1984年,年仅4岁的张继聪出演了个人首部电影《阳光下的孩子》,在片中饰演周小聪,以童星身份进入演艺
1985年,张继聪第一次站在镜头前录制综艺节目,之后,他因为《雀巢即溶奶粉》广告中一句“十五楼养的牛牛”,入行成为小童星。
1996年,16岁的张继聪开始参与影视作品的配音工作,声演了包括《星球大战前传》等作品。
1998年,18岁的张继聪首次站上舞台表演话剧。
2002年,为郑秀文演唱的歌曲《Try Again》作曲;同年,为陈奕迅演唱的歌曲《防不胜防》作曲。
2005年6月8日,推出首张个人音乐专辑《To Be Or Not To Be》;同年,获得“叱吒乐坛流行榜颁奖典礼”乐坛生力军男歌手铜奖、“新城劲爆颁奖礼”新登场男歌手。
2006年5月24日,推出第二张个人音乐专辑《张继聪 2nd Album》,收录了包括《乌龟》等在内的10首歌曲;同年,为王浩信演唱的歌曲《不见不散》作曲。
2007,出版个人著作《2.7cm的花生米》;同年4月18日,推出第三张个人音乐专辑《Kidult》,收录了包括《四小强》等在内的7首歌曲;同年12月27日,推出第四张个人音乐专辑《Check Point:新曲+精选 15 首》,收录了包括《下世纪的地图》、《Single Bell》等在内的15首歌曲。
2008年,与关智斌合作主演舞台剧《再·见理想Beyond》;同年11月12日,推出第五张个人音乐专辑《Rock N Break》,收录了包括《循环线》等在内的8首歌曲。
2009年10月2日,推出第六张个人音乐专辑《B.C.》,收录了包括《永和号》等在内的6首歌曲。
2010年,与官恩娜合作主演舞台剧《Reason To Be Pretty》;同年12月3日,推出第七张个人音乐专辑《4 5 6》,收录了包括《靓餐死》等在内的7首歌曲。
2011年,担任第18届“美在花城”新星大赛总决赛的主持人;同年12月16日,推出第八张个人音乐专辑《5+》,收录了包括《玛莉杀死小绵羊》等在内的5首歌曲。
2012年,加盟无线电视成为旗下部头合约艺员;同年,与郭晋安、万绮雯、王祖蓝合作主演TVB时装喜剧《老表,你好嘢!》,在剧中饰演吴芝晴的男友宋为潮;同年10月18日,推出第九张个人音乐专辑《We Are The One》,收录了包括《宇宙摇篮曲》、《2013》等在内的10首歌曲。
2013年,获得第35届“十大中文金曲”全年最佳进步奖铜奖;同年,与郭晋安、田蕊妮、吴卓羲合作主演TVB时装悬疑剧《忠奸人》,在剧中饰演地产代理公司老板马启源;同年10月9日,推出第十张个人音乐专辑《X》,收录了包括《*火#星!&文$~》、《大话西游》等在内的6首歌曲。
2014年7月14日,其主演的TVB时装悬疑剧《忠奸人》在翡翠台及高清翡翠台首播;同年,与黄智贤、陈凯琳、姚子羚合作主演TVB时装喜剧《四个女仔三个Bar》,在剧中饰演见习大律师周梓博;同年,获得TVB“2014年台庆万千星辉颁奖典礼”飞跃进步男演员奖。
2015年,与黄翠如、张振朗、吴业坤合作主演TVB八点档处境喜剧《爱·回家》。